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牙齿不好的话，可以多吃一些比较软，好嚼的食物，消化不良首先在饮食上要注意以清淡为主，少吃或者不吃辛辣刺激的食物，多吃新鲜的水果蔬菜，多喝水，多做一些体育锻炼，也可以适当的按摩一下腹部，当然，你也可以选择吃一些健胃消食片。