这两天西安阳光灿烂，空气里开始散发夏天的味道，火辣辣的感觉又来了。预报显示，西安即将迎来高温日，你做好准备了吗？

(资料图)

西安今年首个高温日或提前到来

5月14日陕西大部持续晴好天气，阳光继续发力，热力升级，最高气温21.3℃～35.7℃。截至16时，最低气温分布：陕北5.8℃～15.7℃；关中7.6～18.2℃；陕南7.4℃～16.8℃；最高气温分布：陕北27.3℃～32.6℃，关中大部21.3℃～35.7℃，陕南27.8℃～33.8℃。14日西安城区最低气温16℃，最高气温33.8℃。

气温在节节攀升，热情的天气脚步稳健，似乎在宣示久违的热度。中国天气网的数据显示，5月14日至15日两天，在阳光加持下，我国北方大部到江南一带气温迅速攀升，大江南北将掀起一轮气温创新高的浪潮，最高气温30℃以上的区域将迅速扩张。

其中，15日中东部热度最盛，大部最高气温将超过30℃，华北平原多地最高气温超过35℃。中央气象台预计，15日至17日，北京南部、天津、河北中南部、河南中西部、山东北部等地有35℃高温天气，山东北部部分地区气温可达37℃以上，省会济南，15日起将挑战连续3天高温天气。

常年来看，华北平原的首个高温日平均出现在5月下旬到6月上旬。今年，省会级城市中，郑州、济南、天津、石家庄、西安的首个高温日可能都将提前报到。这轮升温也将推动华北平原到长江中下游沿线的入夏进程。

未来三天我省阳光炽烈

午后气温飙升

根据陕西省气象台预报，受西北气流影响，预计未来3日我省天气晴好，阳光炽烈，午后气温飙升，初夏感扑面而来。具体预报如下：

5月15日，陕北晴间多云，关中、陕南多云，陕北大部有4级左右偏南风，阵风可达6级。

5月16日，全省多云转晴。延安北部、榆林东南部局地有分散性小雨或阵雨。陕北北部有4级左右偏南风转偏北风，阵风可达6级。

5月17日，全省晴间多云。陕北西部局地、关中西部局地、秦岭山区局地有分散性小雨或阵雨。陕北北部有4-5级偏北风，阵风可达6级。

西安市气象台5月14日发布天气预报，未来三天西安市以多云天气为主，气温继续高歌猛进，最高气温将持续维持在32℃～33℃。

提醒：近期由于气温攀升紫外线强烈，公众外出时请注意及时做好补水保湿和防晒措施。另外，天干物燥，请注意用火安全。 华商报记者 毛蜜娜 通讯员卢娣

多知道些

应对高温天

注意三多两少

多通风：保持周围环境自然通风，定时打开窗户，人不要在空调环境中呆的时间过长。

多喝水：一定要多喝水，不能口渴了再喝，尤其出汗多时，最好喝一点淡盐水。

多休息：注意保持充足的睡眠，有规律地生活和工作，增强免疫力。

少外出：避免在10-16时外出。如果必须外出，做好防护措施，切忌长时间暴露在太阳下。

少耽误：一旦出现头晕、恶心、胸闷等中暑早期症状，应立即休息。病情严重的立即到医院治疗。

“热死人”可不是乱说的

高温天提防热射病

（1）什么是热射病？

通俗地理解，热射病就是最危险、最严重的中暑。通常发生在夏季高温、高湿天气。

热射病会导致中枢神经系统、肌肉组织、凝血功能、肝肾功能、呼吸功能、心血管功能等全身性问题。热射病极易引发多器官衰竭。

（2）热射病与一般中暑的区别

中暑分为：先兆中暑、轻症中暑和重症中暑。其中，重症中暑包括热射病、热痉挛、热衰竭三种类型，也可能会出现混合型，重症中暑可导致死亡。

无汗、高温（体温升至40℃以上）、神志模糊是热射病的突出特征。

（3）气温和湿度多少最容易中暑？

气温在32℃、湿度在60%以下：这是人体对较高气温的适应阶段。

气温在35℃、湿度高于60%：这是容易中暑的临界点。

气温超过37℃、湿度大于80%：这是人最容易中暑的情况。

（4）如果发生热射病应该如何救助？

第一时间将患者转移至阴凉通风处，让其平躺、物理降温、补充水分（盐水最佳），及时拨打120急救，且在急救途中救治不能停歇。综合中国天气网、新京报等

西安三日天气

今天 多云间晴 16℃～31℃

明天 多云转晴 15℃～32℃

后天 多云转阴 16℃～33℃

编辑：张佳萌