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不少游戏玩家在进行游戏的时候会发现突然掉帧或是卡顿，而配置方面又没问题，那可能就是CPU降频导致的了，而CPU降频多半是温度过高引起的。

很多玩家觉得高温没什么，温度高一点，性能差一点也没关系，但实际上CPU的温度要求是还是很严格的。

CPU是由硅晶圆制作而成的，其特性决定了在高温下的性能会降低甚至损坏，所以CPU厂商在产品内部安装了温度检测模块，并设定了保护，避免CPU被烧坏。

按照英特尔官方提供的T-JUNCTION的参数，也就是处理器芯片的最高允许温度，这个温度是100℃，也就是说，当CPU检测到温度超过100℃时，会自动启动保护机制，执行蓝屏报错或关机。

那么降频在什么时候出现呢？一般来说是CPU温度达到90℃或者碰到功耗墙了，就会降频，体现在使用上就是掉帧和卡顿，这时候我们就需要处理了，首先借助AIDA64监控CPU的温度，如果CPU温度达到90℃以上，就要优化散热了。

笔记本电脑的散热不能升级，可以借助清灰和换硅脂来优化散热效果，同时将笔记本垫高（用矿泉水瓶盖也可以），就可以优化进风量，但是注意没有过保的笔记本不要拆机。台式机可以更换性能更强的塔式散热器甚至水冷散热器，可以起到优化散热的效果。

如果CPU的温度没有达到降频的门槛，那可能是撞了功耗墙，可以使用XTU软件进行调节，如果希望降低功耗，那就降低CPU的主频，如果想要发挥出更强性能，则要调高功耗墙。

需要提醒大家的是，功耗（性能）和温度是捆绑在一起的，想要获得更高的性能，就要有更强的散热支持，对于超频玩家来说更是如此；而想要更长的笔记本续航，CPU的性能就要降下来，所以最后的参数调节还要玩家自己权衡。