下一次你想赶上一些严重的 z"s，每天早上用加重的毯子依偎在一起并在床的右侧醒来。如果您有失眠或感觉统合问题，加重毯子可能就是您一直在等待的无毒助眠剂。整晚用厚毯子施加压力具有放松效果，可以舒缓和镇静。加重的毯子会放松神经系统并促进多巴胺和血清素的产生，这些物质随后会转化为褪黑激素，让您昏昏欲睡。虽然这些厚重的毯子在解决许多睡眠问题方面非常有效，但它们的购买和运输成本可能非常昂贵。自己制作不仅可以省钱，还可以发挥创意，设计一条独特的毯子，其颜色或图案与您自己的装饰风格相得益彰。当您在晚上用这些加重毯子之一包裹起来时，“睡个好觉”一词将具有全新的含义。

你需要的东西

顶部 1 1/2 码预洗棉织物

底部有 1 1/2 码的预洗棉布

(资料图片)

别针

可水洗记号笔

卷尺或直尺

厨房秤

聚颗粒

填充填料

第1步

将两块织物的右侧放在一起。将两条长边和一条短边固定。

第2步

在开口侧的织物的两个毛边上折叠 1/2 英寸并固定到位。

步骤 3

在固定的三个边缝上双缝。一定要在缝制时取下别针。

第四步

压过开口侧 1/2 英寸的折痕。

步骤 5

将毯子右侧翻出并按压接缝。

步骤 6

每 6 英寸测量、标记和缝合，以在毯子上形成柱子。每列的顶部都有一个开口。

步骤 7

加重毯子的重量应仅为人体重的 10%。因此，如果您要为 50 磅重的人制作它，则需要购买一袋 5 磅重的塑料颗粒。要确定在每个口袋中放入多少颗粒，首先将磅换成盎司。 5 磅的颗粒可转换为 80 盎司。将盎司数除以毯子的口​​袋数。这条毯子的口袋大小为 6 英寸 x 6 英寸，因此共有 54 个口袋。 80/54 是 1.5，因此您需要为每个口袋测量 1.5 盎司的聚乙烯颗粒。

步骤 8

将 1 1/2 盎司的聚颗粒倒入柱子中，然后将少量填充物向下推到柱子的底部。在七列中的每一列中重复此操作。先倒入聚乙烯颗粒，然后再加入填料，这样可以使颗粒远离接缝线。

步骤 9

用针缝合毯子，形成 6 英寸的口袋，里面装满了颗粒和填充物。

步骤 10

现在回到顶部并倒入颗粒，然后再次将填料向下推到每个柱子的底部。用别针缝合，形成另一排 6 英寸的口袋。重复此操作，直到所有口袋都装满。将压好的毛边塞进去，用别针缝在毯子的顶部。

步骤 11

现在您已准备好放松、平静并睡个好觉。睡个好觉！！